РЕТРИТ
ЙОГА-РЕТРИТ
ПЕРЕЗАГРУЗКА
с Анцевич Еленой
16-26 июня
Йога тур - Дыши Алтаем
11 дней/10 ночей
16-26 июня
16-26 июня
11 дней/10 ночей
Кто мы?
ВОССТАНОВИ СВОИ СИЛЫ, ПЕРЕЗАГРУЗИСЬ, ПОЗНАЙ СЕБЯ ЧЕРЕЗ ЙОГУ И НАПОЛНИСЬ СИЛОЙ АЛТАЯ
Что такое йога-ретрит
«ПЕРЕЗАГРУЗКА»?
«ПЕРЕЗАГРУЗКА»?
Заимствованное слово, с английского переводится как «уединение».
На время ретрита вы удаляетесь от городской суеты и шума, толпы, чтобы разгрузить мозг, зарядиться силой Дикой природы и укрепить дух с помощью йога- практик включенных в программу.
Бывают уединенные и коллективные. В нашей программе мы задумали коллективный ретрит, не более 7 человек.
На время ретрита вы удаляетесь от городской суеты и шума, толпы, чтобы разгрузить мозг, зарядиться силой Дикой природы и укрепить дух с помощью йога- практик включенных в программу.
Бывают уединенные и коллективные. В нашей программе мы задумали коллективный ретрит, не более 7 человек.
Анцевич Елена Григорьевна
Практикует с 2013. Преподает с 2017 года. Закончила трехлетний учительский курс на базе Санкт-Петербургского Центра йоги Айенгара, г. Санкт-Петербург. Обучалась на курсе Татьяны Бородаенко. Далее...
Гид- проводник по Алтаю - Аня
Я как проводник, познакомлю тебя максимально близко по энергетике с Алтаем. Мои авторские туры расписаны по сезону времени года и раскрытию самих гор для посещения. Максимально комфортно для тебя соединю все локации в один маршрут.
Только со мной ты отдохнёшь душой и телом. Всю кухню я беру на себя, тебе остается только наслаждаться и получать эмоции счастья «Здесь и сейчас».
Практикует с 2013. Преподает с 2017 года. Закончила трехлетний учительский курс на базе Санкт-Петербургского Центра йоги Айенгара, г. Санкт-Петербург. Обучалась на курсе Татьяны Бородаенко. Далее...
Гид- проводник по Алтаю - Аня
Я как проводник, познакомлю тебя максимально близко по энергетике с Алтаем. Мои авторские туры расписаны по сезону времени года и раскрытию самих гор для посещения. Максимально комфортно для тебя соединю все локации в один маршрут.
Только со мной ты отдохнёшь душой и телом. Всю кухню я беру на себя, тебе остается только наслаждаться и получать эмоции счастья «Здесь и сейчас».
Прошла профессиональную переподготовку по специальности «Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту», Институт по повышению квалификации и профессиональной переподготовки специалистов, г. Москва.
Закончила курс по профессиональной переподготовке по направлению «Хатха – йога» в ООО «Академия йоги», г. Москве.
Закончила сертификационном курс «Инь-йога: искусство замедления», Школа подготовки преподавателей йоги YTTС Organic People School, г. Москва
Закончила курс по профессиональной переподготовке по направлению «Хатха – йога» в ООО «Академия йоги», г. Москве.
Закончила сертификационном курс «Инь-йога: искусство замедления», Школа подготовки преподавателей йоги YTTС Organic People School, г. Москва
Направления йоги, которые будут в программе тура:
Йога в потоке, одно из самых популярных направлений хатха-йоги, сочетающее в себе плавные переходы от асаны в асану в правильном ритме дыхания. Уникальная текучесть такой практики, позволяет в полной мере погрузиться в процесс движения, развить особенную осознанность, силу мышц, повысит выносливость, а сама йога превращается в состояние медитации.
Эта йога соединяет в себе элементы динамической флоу-йоги и традиционной хатха-йоги с ее статическим выполнением асан. При этом ступенчатое наращивание последовательностей, с каждым очередным кругом позволят намного легче и глубже освоить асаны и проработать все их аспекты.
(йога «гибкости) – авторское направление йоги, направленное на развитие и сохранение общей гибкости тела, повышение эластичности мышц и подвижности суставов, снятия физического и эмоционального напряжения. Основа класса вытяжение различных групп мышц с использованием современных и эффективных видов и способов растяжки в безопасном формате обучения.
Уникальная даосская практика йоги, научит искусству «замедления» в современном бешенном «янском» мире, восстановит энергетический баланс, а также глубоко воздействуя на соединительные ткани поможет развить гибкость. Это ОЧЕНЬ медленная, восстанавливающая и расслабляющая практика, с погружением в медитативное состояние с концентрацией на своих телесных ощущениях посредством длительного удержания пассивных асан.
Бонусы, которые можно получить
Расслабление и отдых за счет умиротворенной обстановки, отсутствия стресса, контакта с токсичными людьми, загрязненного воздуха, вредной пищи и гаджетов.
Смена мировоззрения и отношения к миру. Путешествие «вглубь себя» трансформирует восприятие человека, и он возвращается домой обновленным.
Новые положительные эмоции. Новый опыт приносит новые ощущения, особенно когда мы выходим за рамки привычного.
Улучшение физического состояния. Опыт ретрита благоприятно воздействует не только на психологическое состояние, но и на здоровье в целом.
Расширение сознания. Ретриты помогают освободиться от старых установок, поэтому часто сопровождаются озарениями и появлением свежих идей.
Освоение различных духовных практик, которые пригодятся в жизни.
Йога – ретрит становиться «модным» отпуском сегодня.
Польза ретрита
-
Смена обстановкиЕжедневная практика йоги (в том числе силовая) в самых вдохновляющих локациях.
Положительно влияет на эмоциональное состояние, продуктивность и творческое мышление. -
Посещение новых мест и мест силы АлтаяПроживание нового опыта через путешествие в диких местах Алтая (не туристический). Настроимся на естественные ритмы нетронутой природы медитативными практиками.
Нас ждут мистические, труднодоступные, поражающие своей красотой природные места - что позволит нам развивать новые нейронные связи, расширить наше мировоззрение.
Мы будем находится далеко от повсеместного стресса и гаджетов, без связи с внешним миром. -
Восстановление силПостоянный стресс, информационный шум и плохая экология негативно влияют на эмоциональное и физическое состояние. Поэтому Його-ретрит в наше время - это уникальная возможность восстановиться физически и ментально, восстановить силы- зарядится энергией горного Алтая.
Йога-ретрит – это ваш шанс перезагрузиться и вернуться совершенно другим!!! -
Мини-отпускЗа 11 дней пребывания в Горном Алтае , вы поймете что это ваше самое лучшее вложение в самого себя 100% . Этот отпуск направлен на долголетие и заряд энергии, мы активируем жизненную энергию пранаямой (освоим различные техниками дыхания). Погрузимся в оздоровительный резонанс с шаманским варганом и поющей тибетской чашей.
Все это жизненно необходимо всем кто проживает в городских условия!
Рекомендательные условия, чтобы получить максимальный эффект:
- Отказ от вредных привычек - курения, алкоголя, кофе и других стимулирующих продуктов;
- Ежедневные физические и духовные тренировки;
- Соблюдение режима дня: отход ко сну до 12 часов и подъемы утром для йоги и медитативных практик;
- Желательно, не брать с собой компьютеры, минимизировать нахождение в гаджетах. Мобильной связи не будет совсем или частично со 2 по 7 день. В остальные дни связь будет.
- Важно отключить голову от забот;
- Время для себя (часы тишины);
- Никто не будет заставлять следовать правилам, ответственность на вас, но важно понимать что соблюдение всех ограничений приведет к максимальному эффекту;
- Планировать тур и готовиться к нему желательно заранее.
Программа тура
Аэропорт Горно Алтайск – оз. Телецкое.
Стартуем от аэропорта Горно-Алтайска в 10:00. От вокзала Горно-Алтайска -10:30. Позаботься о приезде до этого времени.
Проедем по асфальту за день 200 км.
Нас ждет:
Стартуем от аэропорта Горно-Алтайска в 10:00. От вокзала Горно-Алтайска -10:30. Позаботься о приезде до этого времени.
Проедем по асфальту за день 200 км.
Нас ждет:
- Дорога до Телецкого озера. Сегодня мы проведем сутки на берегу знаменитого озера, которое входит в список Всемирного культурного и природного наследия ЮНЕСКО, в составе комплексного объекта «Золотые горы Алтая». По объему пресной воды оно лишь немного уступает Байкалу.
- Смотровая площадка Тилан-туу Артыбаш. Со смотровой площадки на горе Тилан-туу открывается вид на Телецкое озеро, старый Артыбаш, поселок Иогач и мост через Бию. А все это окружают волны гор, поросших кедрами и соснами!
- Обед в красивом месте в лесу.
- Заселение в дом после 14:00.
- Отдых после дороги.
- Время осознанности: инь-йога.
- Ужин, знакомство и вечерний брифинг о нашем путешествии по Алтаю.
- Сон.
Артыбаш, северный берег - юг Телецкого озёра -долина Чулышман. Проплывем 78 км по Телецкому озеру и проедем 50-100* км на машине по бездорожью (Дикий Алтай).
Нас ждет:
Нас ждет:
- Время осознанности : Flow-йога.
- Завтрак.
- Отправляемся на юг Телецкого озера на высокоскоростном катере. По дороге смотрим все достопримечательности Телецкого озёра, заезжая на все топовые водопады. Смотрим как с катера, так и выходим из катера гулять, одним таким выходом будет водопад Корбу, где вы можете влюбиться в чебуреки из Хариуса.
- На Южном берегу, пересаживаемся на машины и по бездорожью едем по дикому Алтаю, перед нами открываются незабываемые виды Чулышмана, и мы как муравьишки двигаемся по каньону, природа сильнее человека.
- Каменные грибы (трекинговый подъем 5 км). Кто готов, идет со мной в гору на трекинг, кто сомневается или устал, наслаждается прекрасным видом около домиков или на берегу реки Чулышман.
- Заселяемся на базу.
- Ужин на базе.
- Сон.
Чулышман -Чулышман
Нас ждет:
Нас ждет:
- Время осознанности : Flow-йога.
- Завтрак на базе.
- Водопад Кур-Кюре (трекинговый поход 6 км по прямой поверхности).
- Обед.
- Время осознанности: инь-йога.
- Баня.
- Ужин на базе.
- Сон.
Чулышман- перевал Кату-Ярык – с. Кош Агач.
Проедем по бездорожью 140 км.
Захватывающая экскурсия на целый день “Вселенная именно здесь”. Проедем по Чулышманской долине, поднимемся по перевалу Кату-Ярык, по Улаганскому плато и заедем в село Акташ через все дикие места Алтая.
Нас ждет:
Проедем по бездорожью 140 км.
Захватывающая экскурсия на целый день “Вселенная именно здесь”. Проедем по Чулышманской долине, поднимемся по перевалу Кату-Ярык, по Улаганскому плато и заедем в село Акташ через все дикие места Алтая.
Нас ждет:
- Время осознанности: Flexi-Йога.
- Завтрак на базе.
- Перевал Кату-Ярык (переводится как твердая расщелина), представляет собой горный проход в виде узкого серпантина, ведущий в долину Чулышман. Дорога на этом перевале появилась 30 лет назад.
- Смотровая площадка ”на ладошке у Вселенной”.
- Пазырыкские курганы (погребения скифского периода).
- Обед.
- Улаганский перевал, высота 2080 м над уровнем моря.
- Волшебное озеро Киделю.
- Чейбеккель и Узунколь - мертвые озера, находятся на высоте 1816м и 1949м над уровнем моря.
- Красные ворота.
- Знакомимся с Чуйским трактом, чуть-чуть не доедем до Монголии))) Курайская степь. Северо-Чуйский хребет.
- Заселение на базу.
- Ужин.
- Сон.
Кош-Агач - Чуйский тракт - Марс, Луна - Джазатор.
Проедем по асфальту за день 60 км. Проедем по бездорожью 21 км.
Нас ждет:
Проедем по асфальту за день 60 км. Проедем по бездорожью 21 км.
Нас ждет:
- Время осознанности : Flow-йога.
- Завтрак на базе.
- Марсианская долина: Марс-1, Марс-2. Луна, лунная дорога. Заброска на высоко проходимом транспорте.
- Южно-Чуйский хребет.
- Обед в проверенном кафе.
- После 16:00 отправляемся в Джазатор, незабываемая природа останется долго в ваших глазах)) Проезжаем пограничную зону - с собой паспорт.
- Заселение на базу.
- Время осознанности: инь-йога.
- Ужин совместный походный.
- Брифинг на завтра, нас ждет Аргут.
- Сон.
Джазатор- Аргут- Джазатор.
Проедем 200 км по горной дороге с перевалами, и в каких то моментах будет казаться, что дороги нет .. А она есть))
Нас ждет:
Проедем 200 км по горной дороге с перевалами, и в каких то моментах будет казаться, что дороги нет .. А она есть))
Нас ждет:
- Время осознанности : Flow-йога.
- Совместный Завтрак.
- Выезд с базы.
- Пограничная зона Карагем.
- р.Ак-Алахол (мощное ощущение).
- Ко-Нойын - перевал "верблюжья шея".
- Степь Самаха - смотровая площадка на перевале "верблюжья шея"
- Ак-Алоха и Кокса > образуют Аргут.
- Карагемский порог - 6 категория - перевал Джалама.
- Вершина перевала Джалама (Шавалинский заказник начинается).
- Мост через Аргут.
- Перекус.
- с.Аргут - самая забытое и трудно доступное село в Республике Алтай.
- Возвращаемся обратно на базу в Джазатор.
- Совместный ужин.
- Делимся впечатлениями.
- Сон.
Джазатор- Кош-Агач
Проедем 150 км по бездорожью и немного асфальта до села Кош - Агач
Нас ждет:
Проедем 150 км по бездорожью и немного асфальта до села Кош - Агач
Нас ждет:
- Время осознанности - Ladder Flow-йога.
- Совместный завтрак.
- Дорога до села Кош -Агач.
- Тархатинские мегалиты, тархатинский Стоун-хедж.
- Заселение на базу.
- Обед.
- Время осознанности: инь-йога.
- Брифинг на день следующий.
- Ужин.
- Сон.
Кош-Агач- Инегень.
Проедем 200 км по гладкому асфальту- Чуйский тракт
Нас ждет:
Проедем 200 км по гладкому асфальту- Чуйский тракт
Нас ждет:
- Время осознанности - Flow-йога.
- Завтрак.
- Выезд с базы - отправляемся по Чуйскому тракту.
- Гейзерное озеро.
- Памятник Кольке Снегиреву.
- Памятник коренным жителям - Алтайке и Алтайцу.
- Петроглифы урочища Калбак-таш - наскальные рисунки различных эпох.
- Цаплинский мост.
- Национальный парк «Чуй Оозы» и смотровая площадка, откуда видно слияние двух рек Чуя и Катунь (мощное место).
- Заселение в глемпинг около р.Катунь, современный палаточный лагерь (туалет в палатке, душ общий на улице).
- Время осознанности: инь-йога.
- Ужин.
- Посиделки у костра, или можно заказать чан, в окружении гор.
- Сон.
Село Яломан - село Элекмонар.
Продолжаем наше путешествие по Чуйскому тракту. Проедем по асфальту за день 210 км.
Нас ждет:
Продолжаем наше путешествие по Чуйскому тракту. Проедем по асфальту за день 210 км.
Нас ждет:
- Время осознанности Flexi йога.
- Завтрак.
- Прогулка по берегу реки Катуни.
- Выезжаем с базы.
- Перевал Чике-Таман - 1300м над уровнем моря.
- Обед.
- Памятник Суслику.
- Семинский перевал - 1717м над уровнем моря (ярмарка, где можно купить сувениры, алтайский чай и монгольскую шерсть).
- Заселяемся на базу Алтайский дом «Перезагрузка».
- Ужин.
- Сон.
с.Элекмонар - Перезагрузка.
Нас ждет:
Нас ждет:
- Время осознанности: Flow-йога.
- Завтрак.
- День релакс - осознать , принять , поблагодарить себя за перезагрузку ( для желающих продолжить можно организовать конный маршрут)
- Ужин
- Завершающий вечер, посиделки у костра, есть возможность проговорить в слух что поменялось, сравнить до и после…
- Сон
- Утром трансфер до аэропорта Горно- Алтайска.
Горный Алтай - одно из сакральных мест России. Есть поверье, что здесь находится переход в другие миры.
Мы выбрали самые сильные места, даты и создали программу, благодаря которой ты ощутишь обновление, вдохновишься и наполнишься силой Алтая.
Эта программа восстановит твои душевные и физические силы.
Успевай забронировать место!
Мы выбрали самые сильные места, даты и создали программу, благодаря которой ты ощутишь обновление, вдохновишься и наполнишься силой Алтая.
Эта программа восстановит твои душевные и физические силы.
Успевай забронировать место!
Стоимость тура
185 900 руб.
11 дней/10 ночей
16-26 июня
*Цена указана за 1 человека при 2-ух местном размещении.
16-26 июня
*Цена указана за 1 человека при 2-ух местном размещении.
Записаться
Хотите узнать подробности о туре или забронировать себе место?
Оставьте свои контактные данные или свяжитесь с нами, любым удобным способом из раздела "Контакты" внизу страницы.
Входит в ценность тура:
- Проживание по всему маршруту на базах. Размещение - 2-х местное. Одна ночь в Чулышмане - 3-х местное;
- Трансфер на комфортном леворульном 7-ми местном минивэне, все дни по Алтаю, в труднодоступных местах «Дикий Алтай» - высоко проходимые машины-джипы;
- Сопровождение местного гида-проводника, все экскурсии и все входные билеты;
- Практики йоги с квалифицированным учителем.
НЕ входит в ценность тура:
- Перелет -Авиабилеты до Горно-Алтайска и обратно;
- Питание.
Фотогалерея
Контакты
